Обувь на высоких каблуках-шпильках визуально удлиняет ногу и делает женщину выше, стройнее, сексуальнее. Шпильки помогают их обладательницам выглядеть ещё более привлекательными, а вот расплачиваться за эту привлекательность приходится болями в пояснице. Это часто происходит, когда у женщины слабые мышцы спины и ног. Тем не менее, редко, когда представительницы прекрасного пола откажут себе в удовольствии покрасоваться в обуви на шпильках.

Как устоять на шпильках без вреда для здоровья

Для тех, кто постоянно носит обувь на высоком каблуке это становится привычкой. И мало кто задумывается над тем, что при этом позвоночник перегружается втрое сильнее, чем при ходьбе в туфлях на плоской подошве или на невысоких каблуках. Хождение на «шпильках» — это, своего рода, искусство, требующее хорошей физической подготовки, умение постоянно держать равновесие, следить за осанкой. К сожалению, не всем женщинам удается в совершенстве овладеть мастерством уверенной, устойчивой и красивой походки на шпильках. Высокий каблук кардинально меняет центр тяжести тела. При ходьбе на «шпильках» частота шагов увеличивается, дама начинает семенить или идти на «полусогнутых». Получается не самое привлекательное зрелище!

Постоянное ношение обуви на высоком каблуке приводит к тому, что со временем трёхглавые мышцы голени укорачиваются, становится трудно ходить в обуви без каблука или кроссовках. Даже комнатные туфли приходится носить, пусть на маленьком, но всё же каблучке, так как возникают неприятные ощущения и боли, связанные с растяжением и перенапряжением мышц.

Что же делать? Как найти «золотую середину»? Как прекрасно выглядеть, и не испытывать при этом неудобств? Выход есть, и он прост:

Во-первых, надо чередовать ношение туфель на высоком каблуке с обувью на плоской подошве.
Во-вторых, время от времени выполнять простые упражнения. Например, ходить на пятках, делать приседания с опорой на всю ступню, вытягивать носки, ходить по наклонной поверхности.
В-третьих, необходимо поддерживать себя в хорошей физической форме, учиться держать равновесие, к примеру, катаясь на роликах, велосипеде. Отличная тренировка для мышц ног и спины — танцы.
В-четвертых, необходимо выбирать обувь по размеру и из качественных материалов, чтобы предотвращать деформацию стопы, появление мозолей и натоптышей.

Понятно, что каждая женщина хочет быть самой обаятельной и привлекательной. Обувная промышленность в сотрудничестве с дизайнерами претворяет это желание в жизнь. Какая же обувь представлена в дизайнерских коллекциях 2011 года?

Модная обувь сезона зима-весна 2011 года

Ни одна модница не устоит перед искушением приобрести новую пару туфель или сапог, особенно если они так интересны, как предлагают дизайнеры в наступившем сезоне. Модная обувь сезона зима-весна 2011 характеризуется обилием меха, кожи, замши. Новый тренд – использование текстиля. Актуальны и вязанные детали.

Мех снова царит на подиумах. Он преобладает во всём – от одежды до аксессуаров. Что уж говорить о зимней обуви! На пике моды сапоги «наизнанку» — полностью покрытые мехом. Дизайнеры не обошли вниманием и туфли, предлагая меховую оторочку, и даже…босоножки, целиком или частично исполненные в мехе.

Декор стразами и вычурным бисером ушёл в прошлое, уступая место огромному количеству пряжек, шнурков и ремешков. Особенно популярна шнуровка. Коллекция обуви 2011 года отличается заметным преобладанием трёх модных нынче стилей: ретро, винтаж и милитари.

Вот уже на протяжении нескольких лет из года в год вместе с модой кочуют высокие сапоги-ботфорты. Они по прежнему модны, но уже не на пике. Модный тренд – сапоги 70-х годов коньячного, рыжего, бутылочного цветов с квадратным, но достаточно тонким каблуком. Не проиграют и модницы, выбравшие сапоги средней длины на танкетке, которая может быть из того же материала и цвета, что и весь сапог, а может контрастировать.

Любительницы шпилек, ликуйте! Законодатели моды вновь выпустили их на подиум. На этот раз шпилька предлагается в сочетании с платформой.

Ощущается и тенденция уклона в унисекс. Мокасины, в основном используемые мужчинами, уверенно входят в женский гардероб. В отличие от мужских, они могут быть дополнены платформой и шнуровкой.

В центре внимания моды — ботильоны — на шпильке, платформе, танкетке, со шнуровкой, мехом – какие угодно! Модная деталь – выглядывающие вязаные носки или гетры.

Поклонницы непринуждённого джинсового стиля найдут удобными полусапожки, голенища которых в этом сезоне стали несколько шире, драпируются, перетягиваются ремешками.

В этом году как никогда актуально разноцветье. Сапоги, ботильоны, мокасины, полусапожки могут быть самого невообразимого цвета, либо сочетать несколько контрастирующих оттенков.

Короче говоря, выбор модной обуви огромен — выбирайте на свой вкус!